Posts

Cеминары по интегрированной амрита-медитации в России

В России можно пройти обучающий семинар по интегрированной амрита-медитации (IAM) – технике медитации Аммы (Маты Амританандамайи).

Интегрированная амрита-медитация – это эффективная техника, сочетающая позы йоги, дыхательные упражнения и медитацию. Выполнение комплекса занимает всего 30 минут в день.

Практика помогает обрести внутренний мир и гармонию, улучшает психическое и физическое самочувствие, ведет к познанию нашего истинного «Я».

Расписание предстоящих семинаров

21-22 мая 2016 г., Москва

28-29 мая 2016 г., Санкт-Петербург

Обязательна предварительная регистрация. Справки и регистрация в Мосвке: +7 (916) 886-44-20, +7 (495) 749-23-96, amma-moscow@mail.ru, в Петербурге: +7 (981) 760-79-43, amma-spb@yandex.ru.

Информация о прошедших семинарах

25-26 апреля 2015 г., Санкт-Петербург

Отзыв одной из участниц:

«Мне очень хотелось по утрам заниматься какой нибудь не сложной практикой. И мне далась эта возможность, за что я очень благодарна организаторам “Центра Аммы”, где я смогла обучиться. Стараюсь делать практику каждый день и стала замечать за собой, что после практики мой день проходит более осознанно, радостнее и счастливее. В течении дня происходят моменты как будто я замедляюсь, начинаю осознанно дышать, проживать моменты в жизни более ярко, красочно, наблюдая, присутствуя “здесь и сейчас”. Утром во время практики у меня получается настройка на весь день и она сохраняется в течении дня, внутри меня. Я могу оставаться спокойной и в своем ритме, несмотря на то, что может происходить рядом, в окружающем меня мире. Амрита – медитация стала необходимостью в моей жизни, она дает мне возможность лучше понять себя, именно быть “в себе”, встречу с собой и с Богом» (Ирина Швальцева, Санкт-Петербург).

Семинар в Петербурге 25-26 апреля 2015 г.

Семинар в Петербурге 25-26 апреля 2015 г.

Семинар 24-25 мая 2014 г., Сургут

Отзыв одной из участниц:
Это уникальная практика. Получив уже много духовных знаний и практик, я еще раз подчеркиваю, что это уникальная методика, которая включает в себя так много аспектов – и работу с физическим телом, и с энергией, и конечно же с душой! Хотелось бы от нашей группы из Сургута передать Амме благодарность за такую прекрасную практику и за всё, что она делает для мира!!!”
(Татьяна Трифонова, Сургут)

Семинар в Сургуте 24-25 мая 2014 г.

Семинар в Сургуте 24-25 мая 2014 г.

Семинар 17-18 мая 2014 г., Москва

17-18 мая 2014 года впервые в Москве прошел обучающий семинар по технике интегрированной амрита-медитации. Это был очень успешный семинар, который посетило большое количество участников. В двухдневном семинаре приняло участие 57 человек!

Жители Москвы давно ждали это событие, и зал в центре города, площадью 100 кв. м, в котором проходил семинар, был переполнен. Коврики пришлось расстилать на расстоянии 5 сантиметров друг от друга. Но в России говорят: “в тесноте, но не в обиде”. Все участники семинара чувствовали себя эти два дня как одна большая семья.

В конце первого дня семинара никто не хотел расходиться. Практически все участники остались в зале и еще в течение полутора часов после окончания занятия пели бхаджаны.

Семинар вызвал у москвичей огромный интерес. Они очень тепло принимали информацию об Амме и ее учении. Атмосфера семинара была очень позитивной.

Семинар в Москве 17-18 мая 2014 г.

Семинар 30 ноября – 1 декабря 2013 г., Санкт-Петербург

Среди участников семинара традиционно были люди самых разных возрастов, от студентов до пенсионеров, и самых разных профессий, от строителей до дизайнеров. Некоторые давно знали об Амме и даже встречались с ней, а некоторые услышали о ней лишь незадолго до семинара.

За эти два дня все не только освоили технику медитации, получив возможность заниматься самостоятельно дома, но и узнали много нового об Амме и ее послании мира, любви и сострадания; о применении духовных принципов на практике для достижения внутренней гармонии и гармонии с миром. Каждый унес с собой частичку любви Аммы, которая нашла столь ощутимое выражение в этой технике медитации.

Семинар в Петербурге 30 ноября - 1 декабря 2013 г.

Семинар в Петербурге 30 ноября – 1 декабря 2013 г.

Отзывы участников:

«В современном мире человек постоянно находится в поиске такого места, где бы его искренне любили, принимали целиком и где бы ему было по-настоящему хорошо… К сожалению, поиски такого явления во внешнем мире не приводят к желаемой цели, и мы либо разочаровываемся в жизни, либо ищем такое место внутри себя. И оно, это место безграничной радости и гармонии, есть в каждом человеке.

Медитация помогает нам изучать этот внутренний мир, получая любовь в том количестве и качестве, в котором мы нуждаемся. А помедитировав, мы начинаем излучать эту любовь на других людей, и таким образом мы сами создаем то место, о котором мечтали, во внешнем мире…

Почему именно Амрита-медитация нам так помогает? Потому что во время этой медитации мы находимся в непосредственном контакте с живым гуру, Аммой, мы ощущаем сопричастность к ее святым деяниям и святой жизни… Во время медитации, мы получаем силы не только из глубины своей души, но и из сердца самой Аммы, создавшей эту медитацию для таких людей, как мы»

(Настя и Максим, Санкт-Петербург).

Семинар 6-7 октября 2012 г., Санкт-Петербург:

mini-HPIM1920

Семинар 1-2 октября 2011 г., Санкт-Петербург:

 

Дополнительная информация

Научные данные об интегрированной амрита-медитации подробнее

Интегрированная амрита-медитация снижает уровень гормонов стресса

Интегрированная амрита-медитация (IAM) снижает уровень гормонов стресса – об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованные в выпуске за 2011 г. международного журнала «Доказательная нетрадиционная и альтернативная медицина» (Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine (eCAM)). Предметом проводившегося в течение 5 лет исследования под названием «Влияние медитации на психофизиологические переменные» являлось воздействие техники IAM на различные психологические, физиологические и биохимические параметры.

Согласно данным исследования, у лиц, занимающихся IAM, в течение 48 часов после начала практики снижается уровень гормона стресса адреналина. Пониженный уровень адреналина сохранялся на протяжении всего восьмимесячного периода, в течение которого выполнялись контрольные измерения. В ходе исследования было также установлено, что спустя восемь месяцев после начала практики снижается уровень гормона стресса кортизола. Среди других физиологических результатов, зафиксированных в ходе исследования, следует отметить значительное снижение у лиц, практикующих IAM, частоты сердечных сокращений и дыхания, а также значительное увеличение уровня IgA, что ассоциируется с пользой для иммунитета. Если говорить о психологической составляющей, то у практикующих отмечено существенное изменение в отношении к «стрессовым событиям». Исследование проводилось в институте медицинских наук «Амрита» (AIMS) в г. Коччи научным сотрудником Ванданой Балакришнан под руководством главы отделения эндокринологии д-ра Хариша Кумара; главы отделения, профессора Л. Сарасвати и профессора отделения физиологии Г.К. Сушиладэви.