Амма: цель йоги – наше благополучие
21 июня 2015 г.
Послание Аммы по случаю первого в истории Международного дня йоги:
«Сегодня – Международный день йоги. Раньше людям не нужен был особый день для занятий йогой, потому что йога была неотъемлемой частью жизни. К сожалению, теперь нам нужен специальный день, чтобы напоминать нам о занятиях йогой, как нужен специальный день для того, чтобы вспомнить о матери или отце.
В былые времена люди просыпались утром, кланялись Матери-Земле и, обратившись лицом к солнцу, произносили молитвы и совершали Сурья Намаскарам. Всё время, пока они молились, на них были направлены лучи восходящего солнца. Сегодня во многих странах у шести-семи человек из десяти отмечается дефицит витамина Д. Известно, что дефицит витамина Д может способствовать развитию болезни Альцгеймера и других видов деменции. Кто-то может возразить, что болезнь Альцгеймера возникает и у людей, имеющих нормальный уровень витамина Д. Это верно, но исследования показали, что у большинства людей, страдающих от этого заболевания, отмечается нехватка витамина Д. Недостаток этого витамина также может способствовать депрессии – возможно, именно поэтому частота депрессивных расстройств выше в странах, где меньше солнца.
Йога благотворна для нашего здоровья, наделяет нас физической красотой и дисциплинирует ум. Она способствует снижению уровня холестерина, тем самым поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы. Благодаря занятиям йогой кости становятся более крепкими. Это тем более важно, что растет число заболеваний артритом и остеопорозом. Йога также улучшает память.
Важно выполнять сбалансированный комплекс упражнений по меньшей мере в течение 10 минут в день. В дополнение к этому также необходимо каждый день находиться на солнце по меньшей мере 10 минут. В наши дни многие выходят из своего дома, оборудованного кондиционером, сразу садятся в машину с кондиционером и едут в офис с кондиционером. Мы очень мало находимся на природе. Некоторые люди рассказывали Амме, что купили ребенку машину за $50 000, чтобы проехать две мили до спортивного зала, где они тратят на абонемент около $1000 в год. Как ни парадоксально, это довольно частое явление. Было бы гораздо полезнее прогуляться до зала пешком. Если бы люди просто прошли две мили или даже меньшее расстояние по парку, им бы не пришлось тратить огромные деньги, но они получили бы такую же физическую нагрузку, если не больше, к тому же свежий воздух, солнечный свет – в общем, стали бы гораздо здоровее. Более того, они бы сэкономили бензин и сократили количество вредных выбросов, помогая защите окружающей среды.
Излишество в чем бы то ни было тоже вредно. Многие люди в тропических странах страдают от тепловых ударов и рака кожи. Так что необходимо найти баланс.
Йога рождает мощные духовные вибрации. Они благотворно влияют как на нас, так и на других. Это всё равно что побывать на парфюмерной фабрике. Даже после того, как мы выйдем оттуда, на нашем теле останется сладкий аромат, приятный как для окружающих, так и для нас самих. Когда мы занимаемся йогой с полной осознанностью, это очищает каждую клеточку нашего тела.
Итак, цель йоги – наше благополучие. Йога не принадлежит никакой определенной конфессии или религии. Ее дали нам древние провидцы ради благоденствия человечества. Йога помогает нам восстановить связь с природой и в конечном счете стать едиными с Богом».
Амма не только вдохновила специальные мероприятия в честь первого Международного дня йоги – она уже давно ведет работу, нацеленную на то, чтобы сохранить традицию йоги, сделать ее доступной для всех. Йога уже много лет преподается в начальных, средних и высших учебных заведениях Аммы (в которых учатся более 100 000 студентов по всей Индии). Популяризации йоги способствуют также ежегодные ретриты «Гитамритам», посвященные изучению Бхагавадгиты, а также регулярные занятия Амрита-йогой в Амритапури. В Международный день йоги Амма рассказала о пользе йоги, а один из ее учеников продемонстрировал участникам встречи с Аммой в Санта-Фе простые упражнения, которые все выполнили вместе.
В школах, ашрамах, центрах и сатсанг-группах Аммы по всему миру состоялись специальные занятия йогой, чтобы привлечь всеобщее внимание к важности йоги и рассказать о ее пользе.
Занятие йогой 21 июня на ретрите Петербургского центра Аммы, посвященном Международному дню йоги.
